En un món on l'estrès i l'ansietat són cada vegada més presents, és fonamental trobar moments de pau per reconciliar-se amb un mateix i reforçar el nostre benestar emocional. Dedicar-se temps mitjançant la meditació és una de les principals eines que pot ajudar-nos a mantenir una ment més tranquil·la i, per tant, més feliç.